夜、皆さんはトイレに起きますか？？ この2週間、私は毎日の様に朝方5時～6時の間、尿意を催して目が覚めます。。 あまり今までに経験がなく、たとえ10時間眠る日があってもトイレへ立たない程に、トイレは回数は少な目な私ですが。。。 明らかにトイレに行…

排卵を終えてから約一週間経ちました。この時期、正しく排卵していれば、精子と受精した受精卵は、卵巣から卵管を通り子宮付近に受精卵が下りてきます。 今回、医師から言われたのは、【子宮内膜の様子があまり良くない】という事でした。 もしも受精卵が出…

さて、先日から飲んでいる排卵のためのお薬セロフェン錠という薬を本日朝で飲み終えました。 この後は、セロフェン錠がきちんと排卵を促してくれていたら、2、3日卵の熟成期に入り卵胞が排卵前の1～２センチにまで育つ事になります。 その育ったタイミングで…

先日、婦人科を受診し、子宮頸がん検診・クラミジア検診・血液検査をして来ました。 子宮頸がん・クラミジア検診は問題なし。 子宮のエコー検査でも、子宮筋腫も無く、子宮は問題ないような状態です。 がん検診というだけで、少々緊張はありますが、多嚢胞性…

桜が見ごろな4月、、昨日、友人と友人娘さんとうちの家族たちでちょっとサンドウィッチを作り、ご近所へお花見に行きました★★ ポテトサラダや鶏照り焼き・コロッケ等で食事サンドを作り、イチゴとジャムとホイップクリームでデザートサンドウィッチを作り、…

黄体ホルモン(ルトラール)を産婦人科にて処方して頂き、ただ今、人工的な高温期です。 普段、排卵期のあと、黄体期が始まり、黄体ホルモンの分泌が増えます。 もしも妊娠していない場合は、黄体ホルモンの分泌が14-15日で下がり、それと共に体温も下がり、生…

最近、おうちご飯に雑穀米を炊く事が多いです★★ 雑穀米もいろいろな種類が出てますので、毎日の気分によって変えております★ 白米と雑穀米で、かなり食べやすい雑穀米の出来上がり～★ めちゃお手軽で栄養価アップ！！！ ここで、最近は玄米と白米を1：2で3合…

月曜、数年ぶりに産婦人科へ行ってまいりました。 なかなか、どこの産婦人科へ行くべきか色々迷っていました。 私たち夫婦は数年前に半年間、人工授精までして不妊治療を行いました。 なので、今後はもしも本当にベビーを望むなら、体外受精にステップアップ…

最近、女友達とダイエットの話題をすることが多くて。 周りの皆がどんな努力をしているのかリサーチ★★ で、流行に乗っている感はありますが、朝スムージーダイエットをしようか・・・。 と思っております。 朝食を、スムージーにする ・野菜ベースにバナナや…

CMでもおなじみの村田園の万能茶！ 母が10年程前から購入しだし、我が家では定番の万能茶です★ ブレンドティーなので、風味豊かで非常に飲みやすいです。 ノンカフェインなので妊婦さんにもオススメのお茶。 最近、コーヒーをやめたので、飲むものにはすごく…

冷えは一番の大敵！！！ 布ナプキンを皆様使ってらっしゃいますか？？ 正直、私の初めての布ナプキンの印象は、 『不衛生なんじゃないか？？なぜ、紙ナプキンがあるのに、布ナプキンが好まれているのか？？』 というのが私の感想でした。 なんでもできるだけ…

あきらめない人生 ソチオリンピックが終わりました。フィギュアスケートで活躍する女子・浅田真央ちゃん(23歳)の壮絶な4年間が終わりました。 バンク―バーオリンピックでジャンプミスの演技と銀メダルの結果に悔しい思いを挽回するために積み重ねた日々・・…

2014年１月から始まりました失恋ショコラティエのドラマ、我が家では旦那さんと二人でどっぷりはまっております★★ もう、、石原さとみ演じる『さえこさん』が小悪魔で超かわいいんです！！！ 最初は松本潤くん演じる主人公の『そうたくん』を振り回し続ける…

さて、2013年の12月21日に生理が来てから結構時間が経ってしまいました・・・。 3月1日(土)にやっと。。。岩盤浴も5回目・・・開始日から数えて73日目・・・・。切ないです(T0T)が嬉しいです。。 ただ、あまりすっきりと出てくれません。ダラダラ系の問題あ…

木曜、平日だったにも関わらず、たまたま仲良しの友人と急きょ、岩盤浴へ。それも4人も揃うという。。(笑) 14半時から18時半ごろまでの約4時間、温泉→岩盤浴→温泉という超デトックスコース。いつも行きつけの場所で、、やはりふくろうの湯はお気に入りです★ …

冬場は特に手がカサつきがち！！女性の多くの皆様は、自分の手や爪のお手入れ、念入りにされているかと思います★ 私は一時期、自分でするネイルにはまったのですがここ数年は、結婚式や及ばれに合わせて位でネイルもしなくなりました。 ジェルネイルは、付け…

今日は漢方の先生とお話しして、新たな漢方を用意して頂く話に。 体調は問題なく、運動も各日位では6ｋｍを歩く日々。。今回、2週間飲んでいた漢方で、上手く生理が来て、悪いものを排出する・・・・予定でしたが何と生理が起こらず・・・。 先生も非常に残…

2014年2月18日のヒルナンデスで、ハリセンボンの箕輪はるかさんが、最新コスメで吉高由里子さん風に変身！！というメイク企画のコーナー★ プロが、最新コスメ＆メイク術を見せてくれるという事で、見ていてなかなか楽しい企画でした★プロが使うものなのです…

冷えにお役立ちの服装 ①腹巻きパンツ 福助のニット素材。腹巻＋毛糸パンツ型の、短いスパッツタイプが良いと思います。おなか～太ももにかけて安定してカバーしてくれるので、腰までタイプやスパッツタイプよりも使い心地良いです★★ インナー レディース 防…

セラトニンとは？ セラトニンが多嚢胞性卵巣症候群の病症に大きく関わっているという事で、セラトニンを体内で作る事を実践したいと思っております。 セラトニンを自然に増やすための生活習慣については、コチラで紹介させて頂いておりますので、まずはコチ…

この3年は仕事に集中していたもので、大きなストレスを感じる事もありました。 そういう場合はとりあえず引きこもってみる、寝てみる、親友と遊びに行ってみる、そして、ご飯をたっぷり食べて心を浄化・・・という、方法はいろいろでしたが、これは回りまわ…

先日から、朝作られるセラトニンホルモンについて調べたブログを買いてから、私も毎日の眠りの習慣を改善させようと頑張っているのですが、とても寝つきの悪い私には、この、多嚢胞性卵巣症候群改善の生活の中で一番のネックが【質の良い睡眠でセラトニンを…

ただいまダイエット中、私は一か月近く、食べる分量を減らしております。 ただ、夜ご飯だけしか食べずに過ごしておりますので、かなりダイエットとしてはよろしくないバランスです。 よく、一般的に言われるダイエットは、朝：昼：夜が5：3：2、や6：2：2な…

漢方薬にも欠かせない生薬【生姜しょうが】。私も多嚢胞性卵巣の治療を始めてから、生姜の製品が気になって気になって。。ついつい先日も購入したジンジャーシロップにはまりまして。。 【ジンジャーシロップを購入した記事はコチラ】 一度作ってみたいなー…

最近、お出かけしてもついつい身体いたわり商品を探しております。 ある時は腹巻、ある時は食べ物・・・今回はプレミアムアウトレットにお出かけして見つけました！！ St.Cousair サンクゼールさんのジンジャーシロップ！！！ あんまり買ったことの無いよう…

特に冬場はお布団から出たくない。そんな辛い朝を皆さんお過ごしだと思います。 もちろん私もその一人。日本人の約7割は、睡眠になんらかの不満があるということです。私自身の一番の悩みは、【寝つきの悪さ】です。これは、小学生の頃からだと思います。夜…

『ノルアドレナリン』や『ドーパミン』と並び、三大神経伝達系物質『セラトニン』はその名も【幸せホルモン】と呼ばれる物質です。 セラトニンがきちんと分泌されていると、落ち着きや心地よさ・満足感などを感じる事が出来る物質なのです。近年、このセラト…

岐阜県の漢方博物館に爆笑問題の二人が訪れておりました。なかなか漢方分野が不勉強な私ですので、全然知らなかったのですが、収蔵資料12万7千冊という、漢方分野の事ならお任せの博物館の様です。もしも機会がありましたら、ぜひ、行きたいと思います。 な…

女性芸人さんの大島さん。結婚して長く、ベビーが授かっていないということで、私自身も他人事ではない感覚で、彼女の事はいつも応援してしまう女性の一人です。 鈴木おさむさんとの仲睦まじい夫婦愛を見ていて、こんなに中の良いご夫婦なら、二人での人生と…

以前、友人にベビ待ちをするための参考雑誌を大量に頂きました。 人によっては、たくさんの知識を得る事で日々の治療＆身体づくりに生かされる方もいらっしゃるかと思いますが、残念ながら私にとっては、眺めるたびに自分へのストレスになりました。。。ベビ…