【痩せた！の声、周辺で多数】朝、スムージー生活
最近、女友達とダイエットの話題をすることが多くて。
周りの皆がどんな努力をしているのかリサーチ★★
で、流行に乗っている感はありますが、朝スムージーダイエットをしようか・・・。
と思っております。
朝食を、スムージーにする
・野菜ベースにバナナやリンゴ・みかんなどでまろやかに仕上げる。
・血糖値がじんわり上がるので良い
・朝はデトックス時間なので胃に負担のかかるものより、液体がベター。
・大便なども快調になる
こんな素晴らしい結果、ダイエットにつながるらしいです。
友人証言①
スペック【45歳女性 160cm 48kg】
本人いわく、太りやすい体質らしく、若いころからめちゃめちゃダイエットを繰り返しつつ、キープしているらしいです。
「和歌山のシルクねーさん」をめざし、非常にスリム＆ビューティーｗｗ★★
自分で料理を研究し、低カロリー低コストダイエットを実践する方。甘いものを食べたい→ケーキは太る！！おからを混ぜたり砂糖を入れなかったり、常に食への妥協のない分、ダイエットに苦労せずに続けられるタイプの方
・朝食は、特製スムージーをミキサーで作る。
(りんご皮ごと。みかんの皮ごとがベスト。大根はNGだったなど、トライし続けている)
【痩せた！！！めちゃいい！！】
友人証言②
スペック【36歳女性 158cm 46kg】
インテリアショップ店員のオシャレ女子。中学時代、60kgあったらしい。
美意識高く、オシャレで、私の周辺のオシャレ番長～。ウォーキング＆ヨガを週一。
「今まで見たことない体重に突入してきたｗｗｗ」
↑もちろん、減ってきたという事です。
私の周辺の女子力高い二人がただいまスムージーダイエットを継続中という事で、それは私もやるしかない！！！！
でも、ミキサーないので、とりあえずここから始めました★★
ミキサーいらずで始められるので、まずは、手始めに続くかな？？レベルではじめてみてはいかがでしょうか～？？
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