【ダイエット8日目】運動を少し入れていきます★
本日はポカポカ陽気だったので、仕事場へ自転車へ。
約3ｋｍの道のりを往復と、用事で2ｋｍ程。計8ｋｍを自転車。
おかげでいつも以上におなかがすきました(笑)
①カラスカレイ2切れ(オリーブオイル＆ハーブソルトで味付け)
②揚げ出し豆腐(生姜あんかけ)
③お味噌汁(大根・エノキ・小松菜・豆腐)
④アロエヨーグルト1カップ
明後日から、用事で1～2日程の予定で九州にてお泊りです。
今は漢方を煎じたりして、飲む前にあっためなおしたりしているので、なかなか外出すると飲めない可能性もあり、、、ちょっと困りました。。。飛行機が液体持ち込めないので困りました・・・。
それでは、明後日以降、また寒くなるそうなので、皆様、体調には十分気を付けてお過ごし下さい★★
ブログ村に参加しております★
ポチっと頂ければ、これからの励みになります★
ありがとうございます！！→→
