【ダイエット情報】生姜、始めます！
先日、ダーリンさんがしょうが湯(袋入りの粉末商品)を買って来てくれました★★
生姜の効能、もちろんもう、知ってらっしゃる事かと思います。生姜は万能薬といわれるほど様々な効果・効能を持っています。
医薬的に効くとされる漢方薬百数十種類のうち、その７～８割に生姜が入っているほどなんです★
風邪薬で有名な『葛根湯』ももちろん生姜入りですよね。
生姜の効能はわかっていながらも、なかなか今までは大量の生姜の香りにえずいたり、あまり、においは得意ではありませんでした。お汁ものに入れたりしていると、ちょっとしんどくなってきます。
が、このしょうが湯、美味しい！！割ととろみがついて甘く感じるおかげか、非常に飲みやすくて、最近毎晩飲んで眠ってます。
寝ていると、すごいあったかいのを感じます。一か月前までは考えられないのですが、漢方のおかげもあり、布団乾燥機でホコホコにしないと冷えて暖まらなかった寝初めが、気付けば汗かいて寝ております～★★素晴らしい改善！！
私が今、飲んでいるのは高地産の生姜がたっぷり9倍入っているという【しょうが湯大辛】・・・・いや、辛くないです。kracieクラシエフードから出ております★
宜しければ～。
お湯で溶かす粉末タイプなので簡単です★もしも海外旅行とか行くなら、粉末だし非常に重宝しそうな商品ですね★
水はもちろん、先日このブログで書いた馮夷の滝(ふういのたき)のお水です。宜しければそちらもご参考下さい★★
お風呂上りに漢方と共に、頂きます。お風呂上りのホコホコの内に、胃を温めるとめっちゃ汗が！！ああ、素敵。生姜！！
調べていると、生姜、ダイエットにも効果抜群みたいで、テレビで生姜【ウルトラ蒸し生姜】とか、紹介されてから非常にダイエットにも人気みたいですね。
少々、生姜の効能をご紹介していきます★
生薬としての作用
生姜の効果に、生薬としての薬用があります。
発散作用
発散作用とは、体を温めて発汗させることです。風邪の初期症状の寒気などに有効！
生姜が冷え性に効果ありとされるのはこのためですね。
健胃作用
健胃作用とは、胃腸の調子を改善することです。消化酵素を正常に分泌させることで、消化吸収がよくなります。
生姜が胃腸機能低下防止、とくに便秘に効果があるとされるのはこのためです。
大腸などに負担をかけず、排泄をスムーズにします。
鎮吐作用
鎮吐作用とは、吐き気を抑える効果です。
胃炎や乗り物酔い、つわりなど、吐き気に関してそれを鎮める効果が生姜にはあります。
強壮作用
滋養強壮の強壮、つまり体を丈夫に、元気にさせる働きです。興奮作用もあるとされています。
まだまだある様々な生姜の効果・効能
これ以外にも、身体を温めて免疫力を高める効果や、胃腸の冷えによる機能障害に有効だったり、抗酸化作用を持っていたりもします。
生姜がダイエットに効果ありとされるのは、体を温めることで血行を促進したり、代謝の効率をあげたり、胃腸の消化吸収を促進したり、排便をスムーズにしたりといったことから導きされるものです。
生姜がこうした効果を持つのは、生姜に含まれるジンゲロールという成分の働きによるものです。
このジンゲロールの生理的効果として、さらに関節リウマチへの効果、すい臓がんや乳がんなどをはじめとした各種の悪性腫瘍への効果も期待されています。
これ以外にも多くの効果・効能が期待されていて、何千年も前から生姜が医薬品として使われてきた理由です★
さてさて、では、わたくしのダイエットには、生姜も是非活躍して頂きたいと思います★運動前に生姜紅茶等を飲んでから運動すると、より発散作用が見込めるようです。
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