女子の味方はいっぱいいる!【多嚢胞性卵巣症候群】とお付き合いするためのブログ

がむしゃらに仕事をしている内に、自分の身体が凄く冷えている事に気づいた。楽しいこともいっぱいあるのに、何だか楽しめなくなってる。自分の病気に向き合い、病院の薬だけじゃない治療をして、自分をあったかく癒してあげたいと思います。

【はじめまして】私に合わせた漢方を処方して頂きました。

たくさんのブログの中からこのブログをご訪問頂き、ありがとうございます。

このブログは、多嚢胞性卵巣症候群という卵巣不善な状態の私が、不妊治療と身体改善の記録を綴った日記として記録しております。

まずは、同じような症状で苦しむ方がいらっしゃるなら、良い結果に向かう報告と、このブログを読んで頂いた方に勇気が与えられる様な記録にしたいと思い、書いております。

私自身の体験や生活を中心に書きますので、一部、医療関係の方から見たら「??」ということがあるかも知れません。暖かく応援下さると嬉しいです。

 

私が多嚢胞性卵巣という病気と向き合うにあたり、自分への戒めのためにいくつかルールを決めております。

 

  1. 無理なストレスを自分に課さない。  
    私は過去2年間、不妊治療で医者へ通院した経験があります。これは毎回の内診や産まれたてのベビーを抱っこするママ、妊婦さんの間で待つ時間、上手くいかない治療、コワめな男性医師との話合い、毎回結構な苦痛の時間でした。

  2. 旦那さまとのコミュニケーションを大切にする。
    もちろん、ベビーが欲しいから病院に行くのであって、夫婦中が険悪になるのであれば、ベビーは要らない【一生二人でも楽しくする過ごせる努力をしよう】
    不妊治療さえいらない。。そういう理由でこの四年、病院から遠ざかりましたので、旦那さまとのコミュニケーションは大切にしたいと思います。

  3. ベビーは出来ると信じる
    迷うことやしんどい気持ちは絶対に出てきます。弱った時に出来るだけ落ちすぎない向き合い方を実践し、紹介していきます。

 

 

さて、今の私の現状をお知らせ。

  • 今季は秋ゴロから、毎日カイロを腰(ほぼおしり)にあてて生活しております。
  • プラス腹巻(ニットのパンツ型)を履いております
  • ダイエット予定【-20㎏】
  • 漢方で冷えた内臓の改善→徐々に多嚢胞性卵巣へのアプローチを漢方医と話し合う

 

2年ほど前から特に冬場は、異常に冷え症&風邪で寝込みがちを繰り返すようになり、冬場は余計な事はせず、引きこもりがちになっています。

 

多嚢胞性卵巣症候群とは?

エストロゲン(いわゆる女性ホルモン)が卵の育つ時期から排卵までに脳からの命令で多く分泌されるようになり、卵胞が弾けて排卵が起こる頃にはその量が抑えられて・・・・という流れで月経が起こる仕組みらしいのですが、この命令が正常に卵巣に行かず、一つの大きな卵を育てられず、いくつもの卵を作り始め、結果、卵胞が弾けるまで育てられないという状態だそうです。

 

私の場合は常に身体が冷えているので、異常に代謝が悪く、平均的な食欲の割にこの3年、体重の増加が止まりません。。。デスクワークで一日ほぼ動かない生活を送った結果、約20Kgの増加です。。今年はダイエットも合わせて実践していきたいと思います。

通院していた医者の話では、卵巣の動きが悪いと、女性は全身の血流が悪くなるため、肥満になり、肥満になるから卵巣の動きに拍車をかけるという、悪循環を起こすのが多嚢胞性卵巣症候群のよく見られる症状らしいです。

 

でも、肥満だから起こる病気というわけではなく、私と同じ多嚢胞性卵巣だという友人が二人おりますが、二人ともスリム(痩せすぎではない程度に)なので、肥満→多嚢胞性卵巣につながるということでもない様で、原因はストレスやらの外的要因が色々と考えられる疾患らしいです。

私は2年間、通院し、プレドニンという薬を使って卵を育てました。軽い薬では育たず、普通よりも重い症状だという診断を受けました。無事に毎回のように排卵は起こった様でしたが、ベビーを授かるにはいたらず。。

 

そうしている間に卵は育つけれど、副作用のため、腹痛が出たり、子宮内膜が薄くなるなど、副作用による身体の負担が感じられるようになり、精神的にもかなり疲れてしまいました。旦那さんからの協力もほぼ得られない状態でしたので、治療を続けるのは断念しました。非常に落ち込み、離婚も考えておりました。

西洋医学という、病院へ通い、多嚢胞性卵巣を薬を使って克服させ、何とか妊娠・・・を私なりに努力したつもりですが、上手くいかずに自分を責める事も多くなり、非常に落ち込む自分を奮い立たせての治療を続けました。

 

時間をおき、色々考えると、身体の改善をしなければ解決しないのではないか・・・・という事で、心を少し休めてから、再トライ!2014年、いよいよ再開しました。

 

今回は東洋医学からのアプローチをしようと思います!!

いわゆる【漢方薬】。以前もホノミ漢方の錠剤を呑んでいた事はありますが、今回は、私の今の症状を問診して頂き、私に合わせてその場で調合してくださるという漢方の先生にお世話になりました。

 

色々身体に出ている気になる症状を細かくお話しさせて頂き、(下痢気味だとか、腰痛が出るとか)歩き方のレクチャーから様々にアドバイス頂き、私用の漢方10日分を処方していただきました。

 

今回頂いた漢方について→【下半身に掛けて燃える漢方】

・煎じて飲むタイプ

朝鮮人参が多め→身体をあっためて中を燃やす

・しょうがなども入っている模様→ポッカポカになります

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・600ccの水で30分抽出する。沸騰したらとろ火で軽く沸騰を保つ

 

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・だいぶ減ったら、最終が300cc程度になるようにお水を足す

・300ccを一日4回に分けて飲む(空腹時)

 私の場合は10時・14時・20時・23時で飲みます★

 

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先生から、飲みにくいと結構言われたのですが、葛根湯(いわゆる漢方の香りと味)の液体の方が濃厚で飲みにくかった程で、私はこの煎じ薬は割とすんなり飲めます。

 

で、ここからはアレンジですが、「煎じた漢方のカスは、庭などの土に混ぜると肥料になるよ~」と伺い、最終は庭に埋める予定ですが・・・
少量、雑炊に混ぜるという事で、漢方薬膳料理に挑戦!!(いや、ただ、そのまま入れただけだけれど)

 

きのこ鍋の残り(とんこつゴマ味)に合わせてみました。

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【結果】スゴイ主張wwwww。。うーん、始めは問題ないけど、2杯目以降とか、味に飽きて?私はえずいて来ます・・・・・。

もう少し味の濃いものに混ぜてみようかと。。。。

ただ、食べてる最中から汗が!!めちゃくちゃ、あったまりました。。。是非、カスも食べる工夫したい(笑)

 

寝ている間も汗が発熱中?ってくらい、出てました。スバらしい!!

今、頂いている漢方は10日分なので、今後、私の身体の具合と相談して頂き、お子様対策などの漢方も相談にのってくださるらしく、非常に強い味方を得たような気分です。

東洋医学は、少々割高かも知れませんが、今の私の体調を考えると、まずは健康な体作りをしていかないといけないですから、、病院への通院ではなくて、漢方の先生からのアドバイスで少し、身体を良い方向に向けたいと思います。

 

 

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【睡眠改善】夜、トイレに起きます。っていう方、要注意!!

夜、皆さんはトイレに起きますか??

この2週間、私は毎日の様に朝方5時~6時の間、尿意を催して目が覚めます。。

あまり今までに経験がなく、たとえ10時間眠る日があってもトイレへ立たない程に、トイレは回数は少な目な私ですが。。。

明らかにトイレに行きたくなるこの2週間。

 

思い当たるのは橋本病対策で飲んでいる【甲状腺ホルモン】の薬?約1か月近く服用。

女性ホルモン2種類。でしょうか。

近々、医師に相談してみます。

 

まず、何が問題かというと、夜中に一度トイレに起きる事ですぐに眠れない事になり、寝不足なまま仕事をしないといけないという事。

私の場合は、眠りたらないという時はゆっくり寝られる仕事なのですが、世の中、皆さんは無理してでも会社に出社したり・・・と、夜間頻尿が続くと、生活に支障が出ますよね。。

 

主婦で家にいらっしゃる方も、夜、睡眠の質が悪いという事でお昼寝しないと辛くなったり・・・良い睡眠がとれないという事は毎日、起きている時間の質にも影響してきます。

 

実は危険信号???夜間のトイレ

年を重ねると腎臓機能の低下により睡眠中にトイレで起きることが多くなります。

しかし近年は、ストレスや、そのことによる深酒などで、若年層でも、そのような現象が起きているのです。

睡眠中、あなたは何回トイレに行きたくて起きることがありますか?

水分、特にアルコールやコーヒー、お茶など利尿作用がある飲み物を寝る前に飲むと、尿量が増えてトイレのために起きやすくなります。しかし、飲み過ぎではなく、それは病気のシグナルのこともあるのです。

 

☆質の悪い睡眠ではトイレの回数が増える理由

寝ている時にトイレのために起きるというのは自然のようですが、実は健康な人には起こりにくい現象です。

就寝時は、抗利尿ホルモンが分泌され、その働きによって排尿をしにくくさせているのです。

それでもトイレの為に起きるというのは、通常のことではないのです。質のよい睡眠が出来ている時には、抗利尿ホルモンはより多く分泌されるのです。

逆に、質の悪い睡眠時はトイレに起きるという事がありえるのです。

 

■通常寝ている間にトイレに行く回数は●回!

日本排尿機能学会の夜間頻尿診療ガイドラインでは、下記のように定義されています。

<夜間に排尿のために1回以上起きなければならない訴えであり、そのことにより困っている状態>

なので、寝ている時に、トイレで目覚め、その後ぐっすり眠れず仕事中、睡眠不足になってしまったというのは、夜間頻尿症かもしれません。

眠りが途中で妨げられると、それからまた、長時間眠りたくなったり、ダラダラ寝の原因にもなり、長くても質の悪い睡眠も起こりえます。

 

■トイレの為に睡眠を妨げられるのは、病気の症状!?

夜間に排尿が必要になる症状は“夜間頻尿症”という病気なのです。

腎臓の病気の初期症状のことも多くあります。

他にも、心不全肝不全、糖尿病、尿崩症の人も夜間頻尿という状態になることが多いのです。

 

睡眠時のトイレの回数を減らすことと、睡眠の質を良くすることには、ほぼイコール。疲れているときは、ハーブティーやホットミルクなどを、1杯飲んで、リラックスして寝るのがお勧めです。

あまりにも回数が多い場合は医療機関を受診して検査してみて下さい★

 

若年でも起こる夜間頻尿

①さまざまな精神的なストレスから起こる神経性頻尿

②便秘が原因で起こることもある

便が尿道を圧迫し排尿の妨げになるだけでなく、女性は便秘により尿道括約筋や骨盤底筋に負担がかかり、筋力を弱める原因にもなります。

 

睡眠障害

夜間頻尿とは表裏一トイレに行きたくて起きるのか、目が覚めるからトイレに行くのかわからないけれど、悪循環を繰り返し、慢性的な睡眠障害が頻尿原因に。

④肥満指数が高いメタボリック症候群の人は、高血圧などメタボの因子と比例して夜中のトイレの回数が増えることも。基準としては、BMIが30以上です。

 

 

⑤痩せ型の人にも多く、しかも呼吸器疾患や不眠症を合併していることが多い。BMIが18.5以下。

⑥呼吸器疾患では尿量が増える特徴がある。→質の悪い睡眠になるため

⑦意外と多いのが、ただの「水分のとり過ぎ」

1日に必要な水分量は、体重×2~2.5%です。水分を摂ったらすぐにトイレに行きたくなるという人は、チェックしてみてください。

 

⑧便秘なら、日頃からバランスの良い食事を心がける。カフェインを控える。

海藻類、こんにゃく、タケノコ、ゴボウ、豆類・ヨーグルト、納豆などが便秘に効果があります。寝る前の水分補給、特にカフェインの入った飲み物は避けるなど。

 

⑨何時に何mlの排尿をしたのか、記録をつけてみる

排尿日誌は、寝はぼけていて覚えていないことも多いので、都度記録することで、自分でも把握できるし、医者に正確な状況を説明することができます。水分摂取量も書くと、ただの水分とり過ぎなのかどうかもわかってきます。

⑩心因的な要素が強い場合

抗不安薬、自律神経調整薬、抗うつ薬などが必要になることもあります。事態が悪化する前に病院に行くなど対処を!!

 

 

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 合わせて、睡眠シリーズで書いた記事、ご覧ください↓↓↓

【不妊と不眠②】夜、よく寝られない方必見!睡眠改善5ポイント! -

【高温期7日目】排卵→授精時期の診察

排卵を終えてから約一週間経ちました。この時期、正しく排卵していれば、精子と受精した受精卵は、卵巣から卵管を通り子宮付近に受精卵が下りてきます。

 

今回、医師から言われたのは、【子宮内膜の様子があまり良くない】という事でした。

もしも受精卵が出来ていたとしても、着床が難しい子宮の状態だという事です。

低い確率の余計にヨロシクない子宮環境ですが、とりあえず今回は排卵が無事に起こって卵巣やホルモン・子宮の活動にリズムがつけば・・・・という事です。

 

悲しい現実ですね。この一週間の経緯を少し。

 

4月11日(金) 【受診日】内診して卵の成長をチェック→排卵促進の薬で排卵を促す

子宮の内膜が薄く、あんまりだというお話。

 

4月14日(月) 排卵ホルモン・黄体ホルモンを毎日、朝晩で服用

4月19日(土) 【受診日予定】内膜のチェック予定

 

これでホルモンの数値を見つつ、生理が始まるor始まらないまでの時期を過ごすことになると思います。

 

内診は非常に苦手で、ちょっと気分が悪くなったりもします。なかなか慣れませんが、このクールで生理が無事に来るリズムを付けて、次のクールを頑張ります~★

 

 

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【排卵期6日目】排卵時期に起こる猛烈な眠気

さて、先日から飲んでいる排卵のためのお薬セロフェン錠という薬を本日朝で飲み終えました。

この後は、セロフェン錠がきちんと排卵を促してくれていたら、2、3日卵の熟成期に入り卵胞が排卵前の1~2センチにまで育つ事になります。

 

その育ったタイミングで、今回は産婦人科にて卵のエコー検査と排卵誘発の注射を多分することになると思います。排卵誘発の薬は、私のように少し重度な多嚢胞性卵巣症候群の場合には、せっかく卵胞が育った状態になっても、【卵胞を破裂させて排卵】までが自分で出来ない場合が多いのです。

 

こういう薬を使わずにスムーズに排卵すれば一番いいのですが、私は3カ月ぶりの生理になってしまったので、今回は誘発剤を打つと思います。

 

 

さて、排卵期の薬を飲み始めてから、異常な眠気が来ます。。朝7時に起きたとしても、1時間後に眠くなったり、、夕方になると眠くなったり、夜も普通に12時にはお布団で眠気が・・・・。

そして、今は高温期でもないのに体温が高温です。口中ですが【36.78度】が最近の平均値。。。眠気の原因はこれだと思っておりますが。。

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薬でコントロールしているので、体温高いというのは問題ないとは思いますが、低温期は低く、高温期はポンっと上がるのが、理想な基礎体温なので、良いとも言えませんね。。

薬でホルモンのバランスを整えているので、ちょっと身体が混乱を起こしているのだという事で、乗り切りたいと思います。明日からは外出が増えるので、自然と戻るはず!

 

こちらでも、睡眠改善について記事を書いておりますので、素敵な睡眠が出来ていない方、ご参考にしてください★★

 

【不妊と不眠②】夜、よく寝られない方必見!睡眠改善5ポイント! 

 

 

 

 

 

 

 

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【環境省発表!!】妊娠中の温泉がOKに。

「禁忌症」から32年ぶり削除

温泉でよく見かける、こういう人は入浴を控えて下さい・入浴不可。。という扱いになっていた妊娠中の入浴。

 私たちも小さいころから見ていたその文言に、妊娠中は温泉でゆっくり出来ないのか・・・・と思っていたら、、

環境省は3日、温泉の入浴を避けるべき禁忌症から32年ぶりに「妊娠中」の文言を削除することを決めた。妊婦が温泉に入ると悪影響があるという科学的根拠がなかったためで、今後は妊婦も安心して温泉を楽しむことができそう

 昭和57年に定められた現行基準には、禁忌症に重い心臓病などとともに「妊娠中(特に初期と末期)」という項目が含まれている。ただ根拠は不明で、専門家にあらためて調査を依頼した結果、温泉浴が流産や早産を招くといった医学論文や研究はなかったという。それで32年も放置されていたのが凄いwww

 3日の環境省有識者委員会で、入浴時の注意事項を定めた温泉法の基準見直し案が了承された。温泉施設の脱衣所などの掲示からも削除するよう、今年夏までに都道府県に通知する。

 今回の見直しではストレスの多い現代社会の実情を反映させ、温泉の効用に当たる「適応症」に睡眠障害うつ状態、自律神経不安定症を新たに盛り込んだ。

 

 

妊娠中の入浴は注意が必要!!

 

入浴がOKだ!!という事で、今後も妊婦さんにはどんどんリフレッシュして頂きたいですね。

妊娠後期になると、腰痛が出てきたり足がむくんだり、、、自宅のお風呂では出来ない解放感でデトックス出来る!!

あとは、妊婦さんはそれぞれ、ご自分で体調に合わせて、リラックスできる温泉を選ばれると良いと思う。

 

①肌が敏感な時期なので、強い酸性アルカリ性に偏った泉質は避ける

 ・単純泉が望ましい

②あまり高温・低温(30度以下)は避けるべき

 

そんな中、環境省よりもずっと前から旅行業界には妊婦さん向けの温泉は用意されてるんです。。国はやっと腰を上げた感じですか???

 

参考に乗せてみました★★子宝温泉も沢山あります。

女性の健康に、どうぞ、温泉で癒されてください~★★

 

  • 角屋旅館

    TEL: 0250-66-2221
    住所:〒959-1928 新潟県阿賀野市村杉4631-1
    受付時間:8:00~21:00

    【マタニティプラン】 *角屋旅館 HPより
    それは、衛生的でカラダに優しいキレイな温泉が溢れ、心からリラックスして入浴できるお風呂がある旅館です。
    肌に刺激があるお湯や、匂いが強いお湯、温度の高いお湯よりも、さらっとして肌に優しいぬるめのお湯が良いでしょう。

    毎日たくさんの人が入る大きな旅館の大きなお風呂よりも、新鮮でキレイな温泉が溢れる小さめのお風呂をおすすめします。

    詳細
  • 和心亭 豊月

    TEL:0120-857-007
    住所:〒250-0522 神奈川県足柄下郡箱根町元箱根90 
    受付時間:9:00〜21:00

    【マタニティプラン】 *和心亭 豊月 HPより
    妊婦さんにも安心してお使いいただけるよう、当館の貸切風呂「磐境の湯」は、あえて温泉を使用せず、当館の地下から涌く天然水でご用意しております。たくさんのミネラル成分をバランスよく含むこの天然水、ミネラルウォーター「箱根山の天然水」の原水としても使われる贅沢な水です。雑誌「美STORY」では~美肌水 神奈川県代表~として紹介されたほど。

    HP:http://hakone-hougetu.com/

    詳細
  • 鴨川館

    TEL:04-7093-4111
    受付時間:9:00〜20:00
    住所:〒296-0043 千葉県鴨川市西町1179番地

    【マタニティママも安心旅!たまごママプラン】* 鴨川館 HPより 
    妊婦さんのご宿泊応援グッツをご用意♪
     ☆臭いに敏感な妊婦さんに!お部屋には『空気清浄機』をご用意。
     ☆足元から体を温めて!お部屋では『足袋』をご利用ください。
     ☆お食事中も冷えは大敵!お食事処に『ひざ掛け』をご用意。
     ☆寝る時もユッタリ!『パジャマタイプのお部屋着』でお休みください。
      (通常のお浴衣のご用意もございます)

    HP:http://www.kamogawakan.co.jp/

    詳細
  • 伊東ホテル聚楽

    TEL:0557-37-3161
    住所:〒414-0055 静岡県伊東市岡281番地

    【マタニティプラン】 *伊東ホテル聚楽 HPより
    抱き枕もしくは枕を多めにご用意致します
    朝はのんびり11:00チェックアウト☆
    急な体調不良の際は、キャンセル料免除

    聚楽の温泉
    お肌ツルスベ美人の湯であると共に優しい肌触りの単純泉
    温泉は禁忌症に妊娠中、特に「初期・末期」がございます。
    ご心配な方はお医者様へご相談下さいませ。

    HP:http://www.hotel-juraku.co.jp/ito/
    マタニティプラン:https://asp.hotel-story.ne.jp/ver3d/ASPP0200.asp?hidSELECTCOD1=03870&hidSELECTCOD2=001&hidSELECTPLAN=A18F1&pac=P02&hidSELECTARRYMD=2013/11/15&hidSELECTHAKSU=1&rooms=1&selectptyp=&selectppsn=&hidk=&reffrom=&LB01=server7

    詳細
  • 星野リゾートゾナーレ熱海

    住所:〒413-0016 静岡県熱海市水口町2-13-1
    TEL:050-3786-0055

    【マタニティプラン】*星野リゾートゾナーレ熱海HPより
    お腹の大きなプレママに、よりお気軽にご滞在を楽しんでいただくプランをご用意いたしました。
    お腹に大切なあかちゃんがいらっしゃるプレママも、安心して滞在を満喫していただけます。お腹のあかちゃんにとって一番大切なことは、プレママが心からリラックスできること。お部屋には妊婦の方のお体に負担のかからないよう、足置き用のクッションやナイトウェアをご用意しました。また、お部屋はホテル棟に位置するので、お腹の大きな妊婦の方でも各施設への移動が間単です。

    HP:http://www.risonare-atami.com/

    詳細
  • 季さら

    住所:〒517-0021 三重県鳥羽市安楽島町字高山1075-11
    TEL:0599-21-1700

    【マタニティプラン】*季さら HPより
    二人っきりでゆっくり出来るのは今だけ♪  
    離れの温泉露天風呂付客室(内湯も温泉)だから誰にも、気兼ねせずのんびりお過ごし頂けます。お食事場所も、たまごママに負担をかけないようにお部屋から近い個室ダイニング 椅子席を優先してご準備させて頂きます。モチロン お部屋食も可能です。 
    お部屋も和洋室だから気分が悪くなってもベットがあるから安心ですよ。

    HP:http://www.mjnet.ne.jp/kisara/index.htm

 

 

 

 

 

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【ホンマでっかTV】安藤美姫に見る惹きつけるしゃべり方

4月2日放送のフジテレビバラエティ「ホンマでっか」で、元フィギュアスケート選手の安藤美姫がテレビでの発言について考えを語った。
 
始めに補足として、安藤美姫さんの発言の中で、日本のマスコミに対して自分の扱いがダークサイドだとかケガを理由に言い訳を言いたがる。など、印象は良くなく、出来るだけインタビューには感情を載せない努力をしながら今まで対応して来た。
14歳からマスコミに良いも悪いもすべてさらされて来た人なので、間違いなく苦労人だ。なので、私の見解は安藤美姫さんの問題は見え隠れしたけれども、改善するべきポイントを暖かく書こうと思った。
 
 

【番組内容】

 

安藤美姫さんが番組で「友達できない」と悩みを告白した実際に喋ると「思ってたイメージと違う」と、よく言われるのだという

喋り方に感情が乗っていないのが原因だ、と指摘されていた番組では「超本気人生相談SP」として有名人たちが悩みを打ち明けていくなか、安藤は発言を素直に受け止めてもらえないことを訴えた。試合前のインタビューで、「怪我をしている」など、コンディションが悪いことを伝えると、言い訳だと思われてしまうのだという。


同じような発言をしても「怪我をしてるのに頑張ったね」と同情される人もいることを嘆いた安藤。司会の明石家さんまが「キャラの違いな」とフォローをいれると、安藤は「しょうがないすよ、ダークサイドなんで」と自虐ネタで会場を笑わせた。
 
これはテレビ番組的に面白かったので、上々な返しだった!

 
安藤は「小さいときから友達ができにくい」と言い、「第一印象は怖い」「笑わない」「性格悪い女」だが、話をすると「思ってたイメージと違う」と言われるのだという。

同番組の相談員として出演する脳科学評論家・澤口俊之氏は、安藤のフィギュアスケート解説は理にかなっていて論理的でわかりやすいが、感情が乗っていないと指摘した。安藤は「感情を込めていっても伝わらないと、テレビはそういうものだと思っているので。だから、なるべく感情を入れないで喋っちゃってますね」と本音を漏らした。

生物学評論家の池田清彦氏は、質問をする人は予想した答えが欲しいものだが、安藤の場合は予定通りの答えが返ってこないために可愛げがないと思われるのだと答えた。
これを改善するためには、日本人に合う答えを考えて発言をすれば大丈夫だという。

安藤は、テレビの取材でどういった答えを求められているのか分かっているのだという。しかし「それはテレビ的にじゃないですか。自分の本意じゃないし、本当のことじゃないし、嘘がつけないんで、テレビのために生きていないんで。自分の生き方を大事にしたい」と言い切った。

さんまが「フィギュアはテレビで撮ってるんだからしょうがない」と指摘するも、安藤は「でもテレビのためにやっていないんですもん」と頑なに拒否した。

ここからは感想&分析を・・・

 【まーーネットでは叩かれまくってます・・・】
 
まず、安藤さんが好きや嫌い、興味あるなしに関わらず、
安藤さん、、本当に友達が欲しいとか印象変えたいと思っている????という事です。
 
自分を変えたいなら、少しでも意見を曲げる、人の意見を受け入れる姿勢を作る、、、という意識がないと思います(笑)
友達が出来づらい事が悩み、始めのコミュニケーションの在り方を見直したいと思っているなら、自分のキャラを演出する必要があるという事です。
 
女性は(私もですが)ある程度、きれいに見せるためにお化粧したり男性に好かれるために女性らしい振る舞いをする様になって、子供の頃の自分を自然な姿だとすると、嘘をついている偽りの姿を作り、仮面をかぶっているのだと思います。
 
その点、スポーツ選手として、海外などで自分の意見を主張する事で生きてきた強さは普通の日本人にはない魅力であると同時に、なかなか芸能界という、情報を発信する場では、全て本音で行きたい・・・・というのは大人社会をまだまだ知らなさすぎると思うのです。。
 
安藤さんは理想ですが、芸能界も商売の世界も、どれだけ騙し合うか。。。という世界だと思います。詐欺の話ではなく、上に述べた自己演出の仮面をかぶるという事です。
 
 
女性の皆様、これ、私が黒いわけではないと思うのですがどうでしょう~(笑)
 
 

ここで一番の本題!!

安藤さんを反面教師にすれば、モテテクや人への対応で気を付ける方法はたくさんあるはず!!

 

①人の話を聴く時の姿勢

・真面目な指導を先生からされている時は、前のめりになる位に集中して聴いてますという姿勢で。椅子には深く腰掛け過ぎない

 

②しゃべりだしに感情を込める!

・直前に大きく息を吸い込むことで、感情が乗ったしゃべり方になる

 

③言葉のコミュニケーション能力が足りない人は、ジェスチャーを交える

・伝えたい気持ちが表現しやすくなる

 

④言い切るのではなく、常に【これで良いですかね?あなたの質問に沿ってます?】という様な、相手の意見を聞く事で、アプローチ

 

⑤万人に好かれるための場が面倒なら、芸能界に足を突っ込んではいけない。

指導者・解説者等のプロの現場へ。

 

⑥赤ちゃん相手に諭すように柔らかくしゃべる。

見下げるのではなく、常に優しく。。。

 

⑦上手くこれらの技術を生かすには?!

そのためには、表面で攻撃していくのではなく、腹黒く計算して優位に立てる方法を得るのが本当に賢い女子の在り方。敵はより少なくある方が、いざという時にありがたいです。

 

で、、これを書いていて思うのは、失恋ショコラティエで魅せた石原さとみの女子指導術が頭をよぎります(笑)

合わせて、女子力向上のネタを書いているので、読んで下さると嬉しいです☆★

目指せ!!!ステキ女子!!!

【失恋ショコラティエ】から学ぶ女子力向上!!

 

 

 

 

 

 

 

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【不妊に多い症状】甲状腺ホルモンの異常

先日、婦人科を受診し、子宮頸がん検診・クラミジア検診・血液検査をして来ました。

 

子宮頸がん・クラミジア検診は問題なし。

子宮のエコー検査でも、子宮筋腫も無く、子宮は問題ないような状態です。

がん検診というだけで、少々緊張はありますが、多嚢胞性卵巣症候群という症状は、いわゆる卵巣の血流不善が起こってしまっているので、がんになる確率は通常の正常な卵巣からすると4、5倍らしいです。

 

ホルモン異常の状態で放置していたら、がんリスクを高める事になりますので、生理が来ない・・・で放置してはいけないです★薬ででも、生理を起こし、卵巣をちょっとでも刺激しないといけません!!

 

そんな中、昔通った産婦人科ではされなかった甲状腺ホルモンの検査を血液検査で出されたのですが、、、

甲状腺ホルモンが異常【引っかかる程度】らしい。

今までそこは全く知らない知識だったので、、???でしたが、先生に聞くと、不妊の方の甲状腺ホルモンの数値異常は割と定番らしいです。で、私の病名は【橋本病】

 

念のため、首回りのエコー検査をして、甲状腺周辺に変な病気が出来ていないかをチェックしてもらいました。

水のたまった袋が小さく左右に出来ているらしいですが、放置していいレベル。

この甲状腺ホルモンを放置しておくと、症状がひどくなると、甲状腺が弱ってしまい、役立たずになるとか。。。その周辺に病気が出来たりとかもすると。

 

不妊の症状としては、卵の定着が悪かったり、受精した赤ちゃんが子宮内にとどめておけなかったり。。。。など、流産確率もあがるとかで、妊娠を希望される方はTSHという数値は【3】程が理想らしいです。

で、私のTSHは【10】十分引っかかるレベルの数値らしいです。。。

脳からの命令は出ているのに、、身体が反応していないため、ホルモンがほぼ作られていない状態だと!!

 

という事で、甲状腺ホルモンを正常にするために、最低限から始めて、2週間服用して見ます。

下がるまでに、1カ月程で効果が出るらしいです。

たくさん飲んでいる薬&サプリ&漢方などに、ひとつ錠剤が増えた程度の症状ですが、

不妊の原因は一つでもクリアにできてとってもうれしいです★★

 

 

 

 

 

 

 

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2014年3月の基礎体温を分析★

桜が見ごろな4月、、昨日、友人と友人娘さんとうちの家族たちでちょっとサンドウィッチを作り、ご近所へお花見に行きました★★

 

ポテトサラダや鶏照り焼き・コロッケ等で食事サンドを作り、イチゴとジャムとホイップクリームでデザートサンドウィッチを作り、、ちょっとした調理実習な状態★★

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お昼間だし、穴場だと思っていた近所の公園が、老人会のイベントとかぶったようで結構な混みあい具合でしたが。。

私たちのレジャーシート分は余裕で確保★★

 

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桜もちょうど満開★

こんな満開の中、お花見なんて超久々な気がします。

リフレッシュリフレッシュ。

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3月は漢方のみで生理が来ない状態が続きました。

うまく治療の進まない状態で、ダイエットも平行線に入りました。絶食に近かった食事量が通常に戻りました。。

 

3月10日 産婦人科を受診。先生との今までの不妊治療を話、その上での今後の話合いをさせて頂きました。

和たちたち夫婦は、人工授精までしており、次のステップとしては普通は体外受精に。。という事なのですが、そこまではしないという夫婦での意思を伝えて、今後、こちらの産婦人科さんで卵の育成&タイミングを見て頂き、漢方薬と合わせて治療していこうと思います。

 

ルトラール(黄体ホルモン)を出していただきました。10日間のルトラール服用後、生理待ち。。。

それでも今回はなかなか月経が始まらず。。。とりあえず産婦人科へ行く予定で行こう行こうと思っているうちに、お腹はすごく張っている・・・・。

27日、やっと来ましたww(T0T)

お待ちしてましたよ。。月経。。。

ただ、いつもは初日に結構出尽くしてしまう感じなのですが、今回は3日目あたりから腹痛と出血がひどくなり、、7日間でいつもよりも多めな血の塊りが出たり、という生理でした。でもさすがに薬を使ったからか、しっかりと出血もあり、素敵な月経でした★★★

 

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生理が来ない時に、旦那さんと仲良しをした途端に出てきました★

やっぱり愛あるセックスは女性ホルモン出すという事で、しっかり仲良くしなければ。。。と思うこのごろです。仕事でお忙しい方、多いとお思いますが、、仲良くラブラブが一番大切ですね。。。

 

4月1日からは卵を作る育成期間。セロフェン錠という私には聞きなれない錠剤を服用中です。違う薬は、上手く卵が出来るか出来ないかで量や種類を変えつつ試していくので、1.2カ月は量を様子見ながら試して行きます。

 

 

 

 

 

 

 

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マザーズバッグにも!!ホラグチカヨデザインの便利エコバッグ購入★

四月に入ると、プチ旅行をいくつか計画しており、その際に使えるボストンバッグが欲しいな~と探しておりました★

 

あまりにスポーティーだと服の雰囲気に合わないし、、レザー製などの高級なものでも良いかな~と思ったのですが、、バッグだけでも重いのです!!

ネットでいろいろ探していて見つけたボストンバッグ!!ホラグチカヨさんのイラストで、Francfrancさんとコラボしたりしてバッグを作ったりしている人気の作家さんのエコバッグが!!

 

材質は、しっとり系のポリエステル100%の布で光沢はないものです。

内側に布がはられているので、軽い割にしっかりした印象★★ペラペラじゃないので、安っぽく見えないです。

 

裏地の色がまたまた可愛らしくて、ブルーやパープルなど、バッグによって色が違います★

 

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全8色の中から選べるので、色など、お好みで選べます~★

大人可愛い系のイラストで、どれも私の好みで、選ぶのにめちゃめちゃ時間がかかりました。。。

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布のズームアップ!!

メリーゴーランドや動物たちがいっぱい★

全体を遠目から見ると、グリーンなのですが、いろんな色とりどりで凄く爽やかなバッグです★

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ジッパーにオリジナルのチャームが!!可愛らしい~★★

 

あと、気に入ったのがこの便利な収納~★

ポーチサイズになるので、旅行中にお土産などで増えた荷物を入れるために使えたり!折りたたみボストンバッグ!!!

素晴らしい機能性!!

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もう一点、トランク【旅行用カート】の手持ち部分に固定出来ます★

ちょうど、海外に行く予定があるので、これを見て、即購入~★★

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前から見ると、こういう感じです~★★★

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内布があり、コンパクトバッグなのにしっかりしております★【バッグの種類によって、色が違うので、ご確認&多いに迷ってください★】

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可愛らしいバッグ持つと、お出かけも余計にウキウキになります★★

たっぷり入るので、マザーズバッグにも良いですね~。

トートバッグやサイズ違いも結構あるので、同じ布シリーズで揃えたくなります~★

 

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【魚いっぱいの食卓】湯浅のおさかな市でお魚ゲット!!

つい2日前、突然Facebookで流れてきた情報で和歌山県の湯浅湾での漁師さんによる水揚げ&即売会がある事を知り、ちょっと興味が湧き、周辺の友人たちに声をかけてみるも、皆さん忙しいという事。。

でも、どうしても行ってみたかったので、ドライブ40分程、南へ走り、遊びに行ってきました★★

皆様、湯浅、知ってらっしゃいますか??

和歌山の北部にある漁港で、シラスや太刀魚など、季節の地魚が非常に有名&人気です。あとは、山側の市街地に走ると、醤油発祥の地として湯浅醤油が有名で、名店や古い町並みの蔵などがあってとても素敵な街です★★

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なかなかドキドキの一人参加。

着いてそうそう、駐車場も分からずに路駐。。(まったく問題ない。)

 

車を停めて2、3分歩くと、漁港のテント内がすでに人だかり。

f:id:joshinomikata:20140316004238j:plain15時始まりの即売会なのに、皆さんもう、買う気満々で、ちょっと早めに着いてよかった・・・・。

早速、地元の方らしき人に話しかけて、どういった仕組みで販売されるのかを質問。。

 

だんだん並べられ始めた魚たちをチェックしながら、買いたい魚に目星を付けておく。

15時、5分前になると、一度、テントの枠紐から外に出され、全員スタンバイ位置に。

 

流れは、

15時00分  カニやタイ等、とっておき目玉商品をセリ。

       →もちろんトライしたけれど、競り負けるwww。

        ちょっと業者っぽい人が3匹ほど、タイを買っていくという。。無理!勝ち目ないwww

 

15時05分  テント内の太刀魚など、一般商品を皆、タイムセール並みの駆け込みで購入開始wwww。

 

・・・・・写真はもちろん撮る余裕などありませんでした。

 

15時10分  買い物終了www。

鯛を競り負けた私ですが、、なんとか、チヌ【鯛に似た白身系】と紋甲イカ・太刀魚をゲットwwww

 

15時15分  帰路。【16時には帰宅。】

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なんか緊張で疲れてクタクタでしたが、、イベントとしては切迫感が楽しかったです。そして、次回の反省なども感じまして、持ち帰った戦利品たち(笑)

 

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母よ、ありがとうございます。色々と苦戦しつつさばいてくれて、美味しく仕上げてくれました。

・チヌ→タイの一種見たい。ふつうのチヌよりも柔らかくて食べやすいお味★

・太刀魚は、ちょっと細目サイズ購入でしたが、意外にイケた!!刺身で頂きました★

・紋甲イカのでかさに調理が悪戦苦闘。。

 

予想外に美味しかったのでうれしいです★

 

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・紋甲イカ→ねっとり感、新鮮なイカ!!黒いのはイカスミ&イカの耳などの端の方をあえて、塩辛風に。美味しかったです★

 

・鯛【チヌ】の子、チヌ・太刀魚の煮つけ

・鯛【チヌ】の子、チヌ・太刀魚・イカの刺身

・鯛のお澄まし【頭ごと】

 

余すところなく頂きました★★

和歌山の食材を満喫。。ありがたいことです。

ちなみに、でっかいイカ¥1000 チヌ2匹 ¥500 太刀魚10匹 ¥500

 

安かったです。。明日は3枚におろした太刀魚でバジルソテーでもしようかと思っております。

ご馳走様でした★★

 

 

 

 

 

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